Längfärdsskridskoguide

Köp- & säkerhetsguide från Lindells Sport i Örebro

Att nästan ljudlöst glida fram över spegelblank is är en upplevelse som kombinerar motion, rytm, fart och natur.

I Sverige – och runt Örebro – finns fantastiska möjligheter för långfärdsskridskor under kalla månader.

Här får du Lindells kompletta guide: hur du väljer rätt utrustning, hur du bedömer is, vad som ska ligga i ryggsäcken och hur du agerar om olyckan är framme.

Is växer ungefär 0,1 mm per timme per minusgrad (riktvärde – många faktorer påverkar: vind, snö, ström, nederbörd).

Riskzoner: Vass, råk, brygga, bro, udde, avlopp, utlopp, inlopp, sund, grund, vindbrunn.

Ljud & färg: ljus ton → tunnare is; färgskiftningar visar kvalitet. Is är ”färskvara” – fin på morgonen kan vara sorbet på eftermiddagen.

Ispik: testslag ofta. Går den igenom på ett slag → vänd om.

Tips: Börja gärna på plogad bana första gångerna för teknik och trygghet.

Säcken ska sitta tight: Bröst-, midje- och grenrem.

Drybags: Ombyte högst upp (underställ, sockor, mössa, handduk). Luften i påsarna ger extra flytkraft.

Mat & dryck: Termos (gärna mattermos), varm dryck + snabba kolhydrater.

Sittunderlag: Ovärderligt vid ombyte på is.

Säcken ska sitta tight: Bröst-, midje- och grenrem.

Drybags: Ombyte högst upp (underställ, sockor, mössa, handduk). Luften i påsarna ger extra flytkraft.

Mat & dryck: Termos (gärna mattermos), varm dryck + snabba kolhydrater.

Sittunderlag: Ovärderligt vid ombyte på is.

Snabbval: Innehåll

Välj rätt skridskor & bindningar
Storlek på skena & slipning
Obligatorisk säkerhetsutrustning
Ryggsäck & packning (flythjälp)
Iskunskap: regler, riskzoner & ispik
Agera rätt om du/ni går i
Kläder: lager-på-lager som fungerar
Checklista innan start
Vanliga frågor (FAQ)

1. Välj rätt skridskor & bindningar

Två huvudtyper av bindningar

Fast häl (känga) – du använder stabila vandringskängor. Fördel: mångsidigt, går att vandra i. Välj gärna vridstyva kängor för bättre kontroll.

Lös häl (turskide-bindning) – endast tån är fixerad, hälen fri. Många uppskattar känslan och lättheten, men pjäxorna används inte för vandring.

Vad passar dig? Det är en smaksak – kom gärna in till Lindells så provar vi båda alternativen och ser vad som känns bäst för din fot och åkstil.

2. Storlek på skena & slipning

Längd: riktvärde är 4–10 cm längre än din skostorlek. Ex: skostorlek 42 → skridskolängd ca 46–52 cm. Kortare skena känns smidigare och svänger snabbare, längre skena ger stabilitet och bärighet.
Åkradie: 25–30 m fungerar utmärkt för långfärd.
Slipning: stålet i långfärdsskridskor skiljer sig från vanliga skridskor. Är du osäker – lämna in för proffsslipning så skadar du inte stålet. Vi hjälper gärna.

3. Obligatorisk säkerhetsutrustning

Isdubbar med visselpipa – bärs högt, nära hakan. Enkelt att nå i vattnet och hörs bättre än rop.

Ispikar (gärna 2-delad stav/pik) – ditt ”känselspröt” i isen. Går den igenom på ett hårt slag → vänd.

Livlina/kastlina + karbinhake – du räddar andra, andra räddar dig. Fäst karbinen stabilt på axelremmen (inte mitt på magen).

Ryggsäck 35–45 L med bröst-, midje- och grenrem – packa allt vattentätt (drybags). Rätt packad fungerar säcken som flythjälp.

Telefon i vattentätt fodral + powerbank – kallt väder tömmer batteri snabbt. Lägg in ICE-kontakt.

Första hjälpen + varma extrahandskar – gör pauser enklare och säkrare.

Hjälm (rekommenderas, särskilt för nya åkare).

Åk aldrig ensam. Är ni nya – följ med erfaren åkare/ledarledd tur.

4. Ryggsäck & packning (flythjälp)

Säcken ska sitta tight: Bröst-, midje- och grenrem.

Drybags: Ombyte högst upp (underställ, sockor, mössa, handduk). Luften i påsarna ger extra flytkraft.

Mat & dryck: Termos (gärna mattermos), varm dryck + snabba kolhydrater.

Sittunderlag: Ovärderligt vid ombyte på is.

5. Iskunskap: Regler, riskzoner & ispik

Is växer ungefär 0,1 mm per timme per minusgrad (riktvärde – många faktorer påverkar: vind, snö, ström, nederbörd).

Riskzoner: vass, råk, brygga, bro, udde, avlopp, utlopp, inlopp, sund, grund, vindbrunn.

Ljud & färg: ljus ton → tunnare is; färgskiftningar visar kvalitet. Is är ”färskvara” – fin på morgonen kan vara sorbet på eftermiddagen.

Ispik: testslag ofta. Går den igenom på ett slag → vänd om.

Tips: Börja gärna på plogad bana första gångerna för teknik och trygghet.

Mer information kommer...