Your cart
Det finns inte fler produkter i din varukorg
Så väljer du rätt längdskidstavar
Att välja rätt längd på skidstavar är avgörande för känslan i spåret. Hos Lindells Cykel & Sport hjälper vi varje vinter åkare på alla nivåer, från nybörjare till Vasaloppsåkare, att hitta den stavlängd som ger bäst teknik, kraft och komfort.
Det finns inga absolut "rätt eller fel" avseende stavlängder, men det finns tydliga rekommendationer som du bör utgå ifrån. Är du ovan skidåkare bör du hålla dig till dem för att få en stabil, trygg känsla i spåret. När du blivit mer erfaren kan du anpassa längden efter stil, teknik och personliga preferenser.
Nedan går vi igenom allt du behöver veta för både klassisk och skate – inklusive FIS-regler för tävlande.
Stavlängd
För klassisk åkning rekommenderar vi stavar som är 25–30 cm kortare än din kroppslängd.
För juniorer: cirka 25 cm kortare.
Detta ger rätt balans mellan tryck i stakningen och kontroll i diagonalåkningen.
För långa stavar gör tekniken svårare, särskilt i backar och svängar.
För skateåkning krävs längre stavar för att ge bättre kraft till varje skärrörelse och rekommendationen är ca 20 cm kortare än din kroppslängd.
För juniorer: cirka 15 cm kortare.
Skate är mer kraftbaserat, och därför ligger stavlängden närmare kroppslängden än vid klassiskt.
Lindells tips: välj hellre lite för kort än för långt
Något för långa stavar gör tekniken osmidig och slitsam.
Lite kortare stavar är nästan alltid enklare att hantera – särskilt i kuperade spår eller om du är ny på längdskidor.
Vill du testa längre stavar? Låna gärna i butik eller prova hemma innan du bestämmer dig.
FIS-regler för tävlande – klassisk skidåkning
Ställer du upp i en FIS-sanktionerad tävling (t.ex. långlopp i Ski Classics) gäller en tydlig regel:
Mätt från spetsen upp till övre infästningen av remmen.
Så här räknar du ut rätt längd:
- Mät kroppslängden med pjäxor på
- Multiplicera med 0,83
- Avrunda till närmaste centimeter
Exempel:
181 cm × 0,83 = 150,23 → avrundas till 150 cm.
Du får alltså ha en maximal stavlängd på 150 cm vid klassisk tävling.
Vid skate får du ha stavar upp till 100 % av kroppslängden.
Skillnader mellan stavlängder hos olika varumärken
Alla tillverkare mäter inte stavarna på samma sätt. Det som står på etiketten är ofta den totala längden, men FIS-regeln mäter från spets till reminfästning.
Här är Lindells sammanställning över hur olika märken skiljer sig i uppmätt längd (du som läser tabellen från mobil - vänd den horisontellt).
Exemplet utgår från stavar märkta 155 cm.
Märke/Modell | Uppmärkt längd | Total uppmätt | Spets till infästning | Skillnad |
Swix nya TCS (2022–) | 155 cm | 156,5 cm | 155 cm | 0 cm |
Swix gamla TCS (–2021) | 155 cm | 152,5 cm | 151 cm | –4 cm |
Swix traditionellt | 155 cm | 155 cm | 151 cm | –4 cm |
LEKI | 155 cm | 155 cm | 151 cm | –4 cm |
OneWay | 155 cm | 155 cm | 151 cm | –4 cm |
Salomon | 155 cm | 155 cm | 151 cm | –4 cm |
KV+ | 155 cm | 155 cm | 151 cm | –4 cm |
Madshus Speed/Pro | 155 cm | 157 cm | 152 cm | –3 cm |
Madshus Redline | 155 cm | 156 cm | 154 cm | –1 cm |
Atomic | 155 cm | 155 cm | 152 cm | –3 cm |
Fischer | 155 cm | 155 cm | 152 cm | –3 cm |
Swenor | 155 cm | 155 cm | 152 cm | –3 cm |
Dessa skillnader är viktiga om du vill vara helt säker på att din stav följer FIS-regeln.
Behöver du hjälp att välja rätt stav?
Vi på Lindells har lång erfarenhet av racingstavar och motionärsmodeller. Vi erbjuder stavar från Swix, Fischer, OneWay, KV+, Atomic, Skigo, Haakon, Salomon och Madshus.
Kom gärna in i butiken i Örebro så hjälper vi dig mäta rätt längd och välja stav utifrån ditt mål – Vasaloppet, träning eller tävling.
Vi även hjälper dig med stavkapning, handtag, remmar och TBS/TCS-montering i vår skidverkstad.
